STEP to DANCE

STEP to DANCE - одно из многочисленных направлений аэробики, энергичный танец с использованием степ-платформы. В основе техники Step Dance лежат простые базовые шаги, которые объединяются в танцевальные связки.Тренировка проходит под бодрую современную музыку, а работа со степ-платформой имитирует ходьбу по лестнице. Это и делает упражнения особенно эффективными, ведь вы вынуждены тратить дополнительную энергию на преодоление силы земного притяжения и сохранение равновесия.
Step Dance особенно хорошо прорабатывает мышцы ног, но одновременно делает тоньше вашу талию и убирает лишний жир с боков. Пока кардио нагрузка помогает вам стать стройнее и выносливее, хореография делает ваши движения красивыми и точными. В результате регулярных занятий вы получаете подтянутые мышцы, прекрасную осанку и гармонично развитое тело.

Занятия StepDance:
Сжигают до 500 Ккал в час
Прокачивают мышцы ног, бёдер и живота
Улучшают пропорции тела
Укрепляют сердечно-сосудистую систему